Werkwijze
Een wijze die bij jou past
We starten waar jij nu bent en samen brengen we helderheid in wat er speelt. Van daaruit werken we stap voor stap om goed voor je lichaam te zorgen, in ziekte én in gezondheid.
Iedere begeleiding start met jouw verhaal.
Tijdens de eerste gesprekken neem ik de tijd om jouw situatie echt goed te begrijpen. We brengen samen je hulpvraag, leefstijl, voedingspatroon en dagelijkse omstandigheden in kaart.
Daarbij kijken we niet alleen naar voeding, maar juist ook naar energie, stress, gewoonten en hoe je voor jezelf zorgt in het dagelijks leven.
Vanuit mijn rol als diëtiste werk ik met adviezen die gebaseerd zijn op wetenschappelijke inzichten en richtlijnen, en vertaal ik deze naar praktische stappen die passen in jouw leven. Geen ingewikkelde regels, maar duidelijke en haalbare handvatten waar je direct mee verder kunt.
In de begeleiding combineren we kennis over voeding met aandacht voor gedrag en leefstijl. Juist in die combinatie ontstaat verandering die vol te houden is. We richten ons op kleine, realistische stappen die je echt kunt integreren in je dagelijks leven, zonder dat het overweldigend wordt.
Ook is er aandacht voor zelfzorg en het doorbreken van patronen die je mogelijk in de weg zitten. Niet door te focussen op perfectie, maar door te kijken wat jou helpt om je beter, stabieler en energieker te voelen.
Soms werken we heel concreet en praktisch, soms verdiepen we ons in onderliggende factoren die invloed hebben op je eetgedrag, balans en gezondheid. Altijd afgestemd op jouw tempo, jouw leven en wat op dat moment nodig is.
Het resultaat is geen tijdelijk dieet, maar een manier van eten en leven die bij je past en die je zelfstandig kunt blijven toepassen.
Wanneer nodig denk ik mee over vervolgstappen of stem ik af met andere zorgprofessionals, zodat je begeleiding krijgt die zorgvuldig, compleet en goed onderbouwd is.
Hoe de begeleiding eruit kan zien
Werkwijze
Kennismaking – 20 minuten (kosteloos)
We starten met een korte digitale of telefonische kennismaking om te kijken of er een goede klik is en of mijn aanpak bij je past. In dit gesprek is er ruimte voor jouw hulpvraag, voeding en zelfzorg en wat je op dit moment nodig hebt. Dit gesprek is kosteloos en vrijblijvend.
Intakeconsult – 60 minuten + persoonlijk plan
De intake is een uitgebreide eerste afspraak waarin we jouw situatie, voeding, zelfzorg, eventuele klachten en doelen in kaart brengen. Aansluitend ontvang je een persoonlijk uitgewerkt voedingsadvies met praktische handvatten voor thuis.
Eerste vervolgconsult – 15 tot 45 minuten
In het eerste vervolgconsult bespreken we het uitgewerkte advies en vertalen we dit naar jouw dagelijkse praktijk. We kijken wat werkt, hoe het gaat met voeding en zelfzorg en waar bijsturing nodig is.
Vervolgconsulten – flexibel en afgestemd
Vervolgconsulten zijn gericht op begeleiding, voortgang en bijsturing van jouw traject. De duur is flexibel en afgestemd op wat op dat moment nodig is. We blijven werken aan voeding, gedrag en zelfzorg op een manier die bij jou past.
Soms werken we naast gesprekken ook met visuele of praktische werkvormen, zoals situaties uittekenen of ademhalingsoefeningen. Beelden en ervaringen kunnen helpen om inzicht te krijgen in patronen, gedrag en wat jij nodig hebt. Dit ondersteunt het gesprek en maakt het soms makkelijker om tot de kern te komen.